Dans une prise en charge alimentaire il faut forcément parler de sensations alimentaires, ne vous inquiétez pas si vous n’arrivez pas à identifier ou écouter vos sensations il existe différents exercices que je vous apprendrais à pratiquer à la maison afin de renouer avec VOUS-MEME. La pleine conscience, est une manière de réinsérer un aliment petit à petit, en faisant appel à ses propres sens et dans l’ordre suivant : TOUCHER, ODORAT, OUÏE, VUE et GOÛT.
Je vous éduquerai sur la meilleure des façons d’adopter ce mode de dégustation en pleine conscience. Il existe d’autres exercices dont je vous parlerai en consultation (Je garde mes petits secrets bien au chaud avant de vous les partager).
Grace à eux j’espère que je pourrais vous aider à atteindre votre souhait de vous sentir mieux, et d’être en meilleure santé.
Pauline Barois